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其他資訊
絕對不會練成大隻佬！
輕鬆打造超性感身材！
台上台下都呈現完美體態的名模余秉諺，居然也曾有過不堪回首的臃腫身材？曾經一個月胖了10公斤的他，偶然接觸到健身，不但讓他成功瘦下來，還改善了過敏體質。從此，他開始對健身欲罷不能，全心投入！
而本書就是余秉諺多年健身心得的精華，他要告訴你：健身不必練得像健美先生一樣，健身也可以很時尚、很性感、很有型！而且不用特別去健身房，無論辦公室、捷運，還是客廳、臥房，隨時隨地都能輕輕鬆鬆地健身。只要3個月，隨自己喜好任意選擇這33招練習，每個人都能練出令男人羨慕、女人流口水的「精．瘦．型」好身材！
作者簡介
余秉諺 Lance Yu
身高186公分，體重75公斤，擁有完美線條和黃金比例的身材，曾獲2010年Asia Model Festival Awards傑出模特兒獎。但在舞台上光芒四射的他，當兵期間卻曾經歷體重一個月暴增10公斤的窘境。當時他痛定思痛，決心靠自己的力量，用「健身」甩掉一身贅肉，結果不但成功瘦身，還改善了困擾他多年的過敏症狀。
深切感受到健身帶來的種種好處之後，秉諺努力推廣健身運動，成為媒體爭相邀約示範的對象；此外，他也經常受邀至各大企業演講健身主題，並擔任藝人學園的健身講師。
- 作者： 余秉諺 新功能介紹
- 出版社：平裝本 新功能介紹
- 出版日期：2013/08/19
- 語言：繁體中文
其他新聞
▲蔡凡熙以及劉弈兒為全猿主場開球。（圖／桃猿提供） 體育中心／綜合報導 Lamigo桃猿隊下半季第一個主題趴-嬉力趴即將嬉力開場，為嬉力趴熱身，7月21日(五)就有加碼好康，由九把刀最新執導的電影《報告老師！怪怪怪怪物》擔綱扛下週五主題，以dressCode制服號召大家穿制服進場兌換限量好康以及招喚電影人物來到現場！ 九把刀最新執導的電影《報告老師！怪怪怪怪物》，耗時8年、斥資1億製作，繼香港電影節、義大利遠東電影節之後，該片日前入選韓國富川國際奇幻電影節國際競賽單元，叫好叫座、口碑爆棚。兩位電影主角蔡凡熙以及劉弈兒將在周五蒞臨全猿主場，為當天的賽事開球，告訴大家桃猿與怪物的關係是什麼。 蔡凡熙以及劉弈兒都相當喜歡運動，棒球更是兩人的最愛，這次受邀開球可以一圓開球夢，也能夠在Lamigo TV上與孫協志、徐展元一起看棒球、聊怪物，都是全新的體驗，兩人興奮的不得了，直嚷嚷著要跟著Lamigo桃猿隊一起練球！ 電影《報告老師！怪怪怪怪物》是今夏最受矚目、最有話題的青春驚悚鉅片，正式預告ㄧ推出30小時就破百萬人次觀看；蔡凡熙以及劉弈兒要在現場告訴大家這是今年最好看的電影！他們倆的開球秀是今年最好看的開球，該片預計7月28日(五)在台上映。 ►接收更多精彩賽事，歡迎加入《ETNEWS好棒棒》粉絲團
▲電子遊藝場掛羊頭賣狗肉，私下提供會員用積分兌換現金。（圖／東森新聞，下同） 社會中心／綜合報導 台中警方日前接獲民眾檢舉，指豐原1間電子遊藝場疑似涉及現金賭博行為，且內部相當隱密，不但有監視器監控，男廁裡還裝有暗門，私下提供賭客兌換現金。警方經長期蒐證後，22日上門搜查，當場查獲賭博機台及44萬元賭金，並將負責人、員工及賭客共6人，訊後依賭博罪移送法辦。 豐原這間電子遊藝場裡，不少賭客都集中精神下注，但在後方的廁所走廊，卻有一群人不斷徘徊；上門搜查的員警察覺狀況有異，打開男廁門，才發現後頭竟還藏了一道暗門，且暗門後頭還有一個小型櫃台，放著一袋袋現金，供賭客私下兌換現金。 ▲警方在男廁裡發現神秘暗門，才發現裡頭原來別有洞天。 ▲通過暗門之後，有櫃台人員會為賭客提供現金兌換。 有民眾向警方檢舉，豐原這家電子遊藝場私下兌換現金給賭客，涉嫌賭博。警方獲報後，經長期蒐證，22日上門搜查，才赫然發現一間遊藝場內竟有2張電子遊戲場證，而且業者為了規避查緝，不但裝設監視器，還在男廁裡設置暗門，手法相當嚴密。 據了解，類似的遊藝場大多是餐飲結合遊藝，但多半都是掛羊頭賣狗肉，不但每個員工都西裝筆挺，頗具規模，管控還相當嚴格，採會員制，只要會員在機台上獲得一定積分，就能透過暗語，與員工私下兌換現金。 最後，賭客坦承確實可以兌換現金，而警方也當場查扣了179台遊戲機、帳冊及賭資44萬元，並逮捕遊藝場負責人、員工及賭客共6人，訊後依賭博罪移送法辦。 ▼警方當場逮捕負責人、員工及賭客等6人。
▲電子遊藝場掛羊頭賣狗肉，私下提供會員用積分兌換現金。（圖／東森新聞，下同） 社會中心／綜合報導 台中警方日前接獲民眾檢舉，指豐原1間電子遊藝場疑似涉及現金賭博行為，且內部相當隱密，不但有監視器監控，男廁裡還裝有暗門，私下提供賭客兌換現金。警方經長期蒐證後，22日上門搜查，當場查獲賭博機台及44萬元賭金，並將負責人、員工及賭客共6人，訊後依賭博罪移送法辦。 豐原這間電子遊藝場裡，不少賭客都集中精神下注，但在後方的廁所走廊，卻有一群人不斷徘徊；上門搜查的員警察覺狀況有異，打開男廁門，才發現後頭竟還藏了一道暗門，且暗門後頭還有一個小型櫃台，放著一袋袋現金，供賭客私下兌換現金。 ▲警方在男廁裡發現神秘暗門，才發現裡頭原來別有洞天。 ▲通過暗門之後，有櫃台人員會為賭客提供現金兌換。 有民眾向警方檢舉，豐原這家電子遊藝場私下兌換現金給賭客，涉嫌賭博。警方獲報後，經長期蒐證，22日上門搜查，才赫然發現一間遊藝場內竟有2張電子遊戲場證，而且業者為了規避查緝，不但裝設監視器，還在男廁裡設置暗門，手法相當嚴密。 據了解，類似的遊藝場大多是餐飲結合遊藝，但多半都是掛羊頭賣狗肉，不但每個員工都西裝筆挺，頗具規模，管控還相當嚴格，採會員制，只要會員在機台上獲得一定積分，就能透過暗語，與員工私下兌換現金。 最後，賭客坦承確實可以兌換現金，而警方也當場查扣了179台遊戲機、帳冊及賭資44萬元，並逮捕遊藝場負責人、員工及賭客共6人，訊後依賭博罪移送法辦。 ▼警方當場逮捕負責人、員工及賭客等6人。
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