挑戰自我的鐵人三項訓練書:游泳、自行車、跑步三項全能運動指南這本書期待以久終於上架囉!
像是這類型講述生活風格的叢書,其實一直都是我的最愛
尤其像是這一本挑戰自我的鐵人三項訓練書:游泳、自行車、跑步三項全能運動指南
許多的讀者的風評真的很好,一些讀書心得也是很大推
這本書倒是可以體會出一些生活的哲理
其實生活就是簡單,而且可以充分感受到休閒
其實這樣就非常的足夠囉~
非常推薦挑戰自我的鐵人三項訓練書:游泳、自行車、跑步三項全能運動指南給大家
希望幫助大家學得更多新知喔!
【博客來新書優惠出清-cp值超高】
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明:
描述:
新手到菁英,從完成第一場鐵人賽,到挑戰自我、超越極限,
唯一符合國人體能、詳述比賽現況的鐵人自主訓練全書!
全新優化內容,深入淺出,一看就懂--
臺灣226K超鐵紀錄保持人經驗教【博客來新書優惠出清優惠折扣-雙11】授
全書特邀優秀運動員正確動作示範
精心製作QR code動態教學影片說明
從路跑、馬拉松到鐵人三項,引發近年國人休閒運動熱潮。其中,充滿挑戰的鐵人三項,不僅蓄勢待發成為新的全民運動,更是許多人「一生一定要體驗一次」的熱血目標!根據統計,2013年51.5標鐵已增加到14場,全臺共舉辦27場鐵人賽,平均每兩個星期就一場。不只是數量,賽事的品質也一再提升,歐洲舉辦鐵人賽的知名品牌CHALLENGE Family也在2013年來臺辦了一場有史以來最高品質的226超鐵。2014年已預定有三場226超鐵,可見台灣鐵人的發展已趨成熟。
本書作者徐國峰是目前台灣226K超鐵紀錄保持人,2010年出版《鐵人三項》入門時還只是熱心於訓練的選手,隔年在因緣際會下接下東華鐵人隊教練,也有幸加入台灣第一個菁英鐵人隊,有幾會跟國外的選手與教練交流,閱讀許多國外訓練的著作,更加體會到國內訓練知識的頻乏。這三年來,將所學理論與知識用在隊上選手與自己訓練,成績一再突破,也獲得許多啟發。進而將這三年來獲取的知識與新增的教學經驗,加上自己訓練心得,整理出版更臻完備的《挑戰自我的鐵人三項訓練書》。
除了文字論述,本書更多加了許多實際訓練動作,這些動作都是作者三年來學習與訓練經驗中萃取的菁華,為了清楚呈現動作說明,並在書中加上QR code來連結網路教學影片,全新優化內容,人人皆可上手!
任何人都可以是鐵人!
下定決心、付諸行動、突破「自己」體能的極限,只要去做,你就已經變成一個比之前更好的人!
鐵人的精神就是,完成者即勝利者!
【鐵人全功能完整介紹】
全方位涵蓋鐵人的知識,技術、體能、肌力、恢復、計畫、營養、裝備八大功能!
鐵人比賽分為哪些類型?各有什麼競賽規則?
如何學習有效率的游、騎、跑技術?
如何利用地心引力輕鬆跑?開放性水域怎麼游才省力?
如何評估訓練強度?如何安排訓練計畫?
什麼是鐵人訓練四種週期:慢、強、穩、減?
哪些是鐵人所需的營養元素?
如何按摩與伸展?主動恢復?
比賽必要裝備有哪些?如何挑選?……
【鐵人重要訓練影片教學】
跑步技術教學 ?游泳技術教學
自行車踩踏技術教學 ?鐵人肌力中的爆發力訓練--「上膊」動作教學
另有作者獨家開發跑力計算器,填入資料就能計算目前體能狀況,
了解自己訓練配速與心率!
名人推薦
搖滾天團五月天 石頭
奧運馬拉松國手?朽木真男人 張嘉哲
鐵魔女導演 馮云
台北市立大學鐵人三項專長教練 魏振展
熱血推薦
須知:
作者: 徐國峰
新功能介紹- 出版社:臉譜
新功能介紹 - 出版日期:2014/01/22
- 語言:繁體中文
底下這些也是熱門的書單值得推薦喔!
2016年10月08日 18:01
function httpGet(theUrl){var xmlHttp = new XMLHttpRequest();xmlHttp.open( 'GET' , theUrl, false );xmlHttp.send( null );return xmlHttp.responseText;}
var theUrl = '';
document.write(httpGet(theUrl));
記者劉宜庭/綜合報導
第51屆金鐘獎在8日晚間,於台北國父紀念館進行,眾星雲集,吸引許多粉絲死守在電視機前觀看。朱芷瑩是上一屆金鐘獎視后,當晚穿著全黑禮服,胸前大膽挖出一條線,下方則隱約露出細長美腿,牽著上屆視帝莊凱勛走紅毯。
?第51屆金鐘獎相關報導,請鎖定ETtoday東森新聞雲
▲▼莊凱【博客來新書優惠出清優惠折扣-優惠折扣碼】勛、朱芷瑩。(圖/翻攝自YouTube)
朱芷瑩曾在2015年以《新丁花開》擊敗林心如,奪得金鐘戲劇節目女主角獎,並在得獎感言中,感性地表示要將獎項獻給她拍攝該部電視劇期間,突然過世的父親。事後她在受訪時,談及拍戲以來的低潮,透露自己曾因為不敢脫,而拒絕出演李安導演的《色戒》中女主角,讓她感觸很深,失落感也很大。但是最終經過多年的洗禮後,她終於憑藉著《黑盒子》再次獲得肯定,讓她非常開心。
▲莊凱勛、朱芷瑩攜手走紅毯。(圖/攝影中心攝)
?金鐘獎圖文直播
?觀看金鐘紅毯明星全記錄請點我
標籤註解:
PTT鄉民限量,團購,限時,週年慶,挑戰自我的鐵人三項訓練書:游泳、自行車、跑步三項全能運動指南禮物,優惠,特價,開箱,比價挑戰自我的鐵人三項訓練書:游泳、自行車、跑步三項全能運動指南,活動,好評,推薦
挑戰自我的鐵人三項訓練書:游泳、自行車、跑步三項全能運動指南01網友哪裡便宜,採購,優缺點,試用,挑戰自我的鐵人三項訓練書:游泳、自行車、跑步三項全能運動指南好用,挑戰自我的鐵人三項訓練書:游泳、自行車、跑步三項全能運動指南CP值,經驗,好康,集購,下殺,免比價,去哪買?,
名人推薦介紹,挑戰自我的鐵人三項訓練書:游泳、自行車、跑步三項全能運動指南部落客,排行,體驗,精選,限定,折扣,挑戰自我的鐵人三項訓練書:游泳、自行車、跑步三項全能運動指南折價卷,ptt,蝦皮拍賣
新書選購指南!挑戰自我的鐵人三項訓練書:游泳、自行車、跑步三項全能運動指南好閱讀
如何挑書挑戰自我的鐵人三項訓練書:游泳、自行車、跑步三項全能運動指南好閱讀
新手挑書有技巧!部落客大推挑戰自我的鐵人三項訓練書:游泳、自行車、跑步三項全能運動指南好看
挑戰自我的鐵人三項訓練書:游泳、自行車、跑步三項全能運動指南書評介紹
這個書的作者好挑戰自我的鐵人三項訓練書:游泳、自行車、跑步三項全能運動指南你不能錯過
具備了許多新知的挑戰自我的鐵人三項訓練書:游泳、自行車、跑步三項全能運動指南好讀?
熱點新聞搶先報
2016年10月08日 18:01
function httpGet(theUrl){var xmlHttp = new XMLHttpRequest();xmlHttp.open( 'GET' , theUrl, false );xmlHttp.send( null );return xmlHttp.responseText;}
var theUrl = '';
document.write(httpGet(theUrl));
記者劉宜庭/綜合報導
第51屆金鐘獎在8日晚間,於台北國父紀念館進行,眾星雲集,吸引許多粉絲死守在電視機前觀看。朱芷瑩是上一屆金鐘獎視后,當晚穿著全黑禮服,胸前大膽挖出一條線,下方則隱約露出細長美腿,牽著上屆視帝莊凱勛走紅毯。
?第51屆金鐘獎相關報導,請鎖定ETtoday東森新聞雲
▲▼莊凱勛、朱芷瑩。(圖/翻攝自YouTube)
朱芷瑩曾在2015年以《新丁花開》擊敗林心如,奪得金鐘戲劇節目女主角獎,並在得獎感言中,感性地表示要將獎項獻給她拍攝該部電視劇期間,突然過世的父親。事後她在受訪時,談及拍戲以來的低潮,透露自己曾因為不敢脫,而拒絕出演李安導演的《色戒》中女主角,讓她感觸很深,失落感也很大。但是最終經過多年的洗禮後,她終於憑藉著《黑盒子》再次獲得肯定,讓她非常開心。
▲莊凱勛、朱芷瑩攜手走紅毯。(圖/攝影中心攝)
?金鐘獎圖文直播
?觀看金鐘紅毯明星全記錄請點我
挑戰自我的鐵人三項訓練書:游泳、自行車、跑步三項全能運動指南 書評報告
挑戰自我的鐵人三項訓練書:游泳、自行車、跑步三項全能運動指南 書籍大綱
挑戰自我的鐵人三項訓練書:游泳、自行車、跑步三項全能運動指南 閱讀讀書心得
挑戰自我的鐵人三項訓練書:游泳、自行車、跑步三項全能運動指南 評比推薦報告心得
挑戰自我的鐵人三項訓練書:游泳、自行車、跑步三項全能運動指南 內容大鋼目錄大鋼
挑戰自我的鐵人三項訓練書:游泳、自行車、跑步三項全能運動指南 二手書價格
挑戰自我的鐵人三項訓練書:游泳、自行車、跑步三項全能運動指南 作者推薦序
挑戰自我的鐵人三項訓練書:游泳、自行車、跑步三項全能運動指南 閱讀的CP值高嗎
挑戰自我的鐵人三項訓練書:游泳、自行車、跑步三項全能運動指南 問卦爆掛
- 【博客來新書優惠出清-CP值爆表】
- 【博客來新書優惠出清優惠折扣-特賣】
- 【博客來新書優惠出清-精典限量】
【博客來新書優惠出清-CP值爆表】買書最方便的地方我是首選博客來,因為【博客來新書優惠出清-CP值爆表】書籍種類多,而且比一般市面的書店還來的便宜,【博客來新書優惠出清-CP值爆表】所以常常到書店去看書,然後再回來博客來作購買,省下很多錢,【博客來新書優惠出清-CP值爆表】而且如果身處比較偏遠的地方,博客來買書,直接到便利商店取貨,【博客來新書優惠出清-CP值爆表】也比較方便,才不用坐公車跑到市區買書,【博客來新書優惠出清-CP值爆表】如果一次買多,光是要拿回來也非常不方便,【博客來新書優惠出清-CP值爆表】所以買書的首選還是博客來囉。
【博客來新書優惠出清優惠折扣-特賣】買書最方便的地方我是首選博客來,因為【博客來新書優惠出清優惠折扣-特賣】書籍種類多,而且比一般市面的書店還來的便宜,【博客來新書優惠出清優惠折扣-特賣】所以常常到書店去看書,然後再回來博客來作購買,省下很多錢,【博客來新書優惠出清優惠折扣-特賣】而且如果身處比較偏遠的地方,博客來買書,直接到便利商店取貨,【博客來新書優惠出清優惠折扣-特賣】也比較方便,才不用坐公車跑到市區買書,【博客來新書優惠出清優惠折扣-特賣】如果一次買多,光是要拿回來也非常不方便,【博客來新書優惠出清優惠折扣-特賣】所以買書的首選還是博客來囉。
【博客來新書優惠出清-精典限量】買書最方便的地方我是首選博客來,因為【博客來新書優惠出清-精典限量】書籍種類多,而且比一般市面的書店還來的便宜,【博客來新書優惠出清-精典限量】所以常常到書店去看書,然後再回來博客來作購買,省下很多錢,【博客來新書優惠出清-精典限量】而且如果身處比較偏遠的地方,博客來買書,直接到便利商店取貨,【博客來新書優惠出清-精典限量】也比較方便,才不用坐公車跑到市區買書,【博客來新書優惠出清-精典限量】如果一次買多,光是要拿回來也非常不方便,【博客來新書優惠出清-精典限量】所以買書的首選還是博客來囉。
C48172D9FAFEBB5D
留言列表