大家覺得選一本書，要注意那些條件呢?
對我來說，每本書在博客來中
都會有書的大綱介紹與作者介紹
這是我選書的兩大重點!
畢竟從書名中，其實是很難完整了解書中在講些甚麼
而這本健康享瘦日誌，看過相關大綱與作者背景
真的佩服這個作者的經歷，沒想到誤打誤撞，選到一本這好的書!
在這篇文章中
特別將他的大綱都抓出來給大家
讓大家也能在購買前
先看看大綱，再決定要不要下手囉~【博客來週年慶-使用心得】
加上 博客來本每月的優惠很多
也能趁這個機會挑選自己喜歡的書囉
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
史上最好用減重日誌，
搭配《2周打造易瘦體質》書籍，
不怕漏掉任何減重知識與撇步！
保證讓你瘦得簡單、瘦得健康！
每天只要幾分鐘做紀錄，健康輕盈的人生指日可待！
這本日誌內含特殊2階段日誌設計：第一階段「立即減重」，讓你2周內瘦3 ~ 5公斤；第二階段「活出理想體重」，讓你持續瘦、不復胖。
此外，日誌還包括周計畫表和周評量表，有助於規畫一周飲食與運動計畫，以及檢【博客來週年慶優惠折扣-週年慶折扣】視減重成果。
持續記錄，你也能成為自己的體重管理專家！
本書特色
◎最好寫：動機評量表、體重紀錄表、習慣追蹤表、周計畫表、日紀錄表，都細心加入填寫範例。
◎最實用：除了日誌部分，還包含8天份菜單、16道美味食譜。
◎最靈活：為個人量身訂做的日誌內容。
◎最感心：68則加強信心的自我激勵小語。
◎最經濟：書裡的各式表格，影印後可再做使用。
作者簡介
梅約醫學中心
全球第一家，也是規模最大的整合式、非營利的聯合執業醫療機構。各專科醫師透過共同的運作系統，以病患需求為最高價值的理念，合力為病患提供照護。梅約醫學中心在明尼蘇達州的羅徹斯特（Rochester）、佛羅里達州的傑克森維爾（Jacksonville）與亞利桑那州的史考茲戴（Scottsdale）和鳳凰城（Phoenix）等地，共有超過三萬六千名醫師與科學家，以及五萬名員工，每年服務民眾高達五十多萬名。
一百多年來，數百萬各行各業的民眾在這裡找到健康的答案。梅約醫學中心與各大保險公司合作，讓多數病患不需醫師轉介即能直接門診，診所也提供網絡醫療服務，方便數以百萬計的病患。
唐納．韓斯如醫師（Donald Hensrud, M.D., M.P.H.）
在明尼蘇達州羅徹斯特的梅約醫學中心擔任預防、職業暨航太醫學部主任，兼任內分泌、新陳代謝與營養部顧問醫師，同時也是梅約醫學院預防醫學與營養學副教授。韓斯如醫師本身是營養與體重管理專家，為有需要的人提供專業建議，告訴他們如何達到並維持健康體重。除了進行體重控制研究之外，他也針對營養相關議題發表文章與演講。梅約醫學中心兩本獲獎的食譜皆由韓斯如醫師協助出版。
譯者簡介
曾育慧
雲林人，北一女中、台大政治學系畢業，目前為台大公衛學院健康政策與管理研究所博士生，課餘從事翻譯，作品包括諾貝爾和平獎得主尤努斯自傳《窮人的銀行家》、揭露製藥產業不當經營的《藥廠黑幕》、英國BBC電視節目文字版《食物的真相》等十本餘譯著。
聯絡方式：mayeeshatk@gmail.com。
須知：
作者： 梅約醫學中心、唐納．韓斯如
新功能介紹- 原文作者：Donald Hensrud, M.D., M.P.H.
- 譯者：曾育慧
- 出版社：商周出版
新功能介紹 - 出版日期：2011/01/31
- 語言：繁體中文
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▲潔西卡 (Jessica Wongso)因為不爽好友害她分手，就下毒殺死對方。（圖／達志影像／美聯社）
國際中心／綜合報導
一名印尼女子竟然因為不滿好姊妹勸她跟男友分手，而在對方咖啡裡加入氰化物下毒。閨密當下雖然察覺咖啡有怪味，但喝下後2分鐘便立即毒發，口吐白沫、倒地不起，送醫後不治死亡。殘忍閨密的犯罪過程全被咖啡廳裡的監視錄影器畫面拍了下來，涉嫌謀殺已被逮捕。
27歲的潔西卡 (Jessica Wongso)今年1月6日約好姊妹米爾納(Mirna Salihin)在雅加達的一間咖啡廳見面，並趕在對方到場前先點好冰咖啡，在裡面加入了298毫克的氰化物。潔西卡在法庭上承認，自己因為不爽死者勸她跟吸毒男友分手，失戀的痛苦讓她想要向好姊妹報復，才會痛下毒手。
潔西卡與米爾納是在澳洲就讀「比利布魯設計學院(Billy Blue Design College)」時認識，兩人十分要好還同住在一起，沒想到卻因為感情問題而種下殺機。當局資料表示，兇手精神狀態十分不穩定，過去一年也曾經出現過自殺、威脅同事等怪異行為。潔西卡被捕後，目前人在印尼接受偵查中。
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